治胃癌抗衰老降低胆固醇保护心血管清热解暑
适宜人群:
一般人群均可食用。尤为适宜容易【长痱子、生疮疖】的人。
禁忌人群:
茄子性凉,【脾胃虚寒、体弱、便溏、哮喘】者不宜多食；手【术前】不宜吃茄子。
茄子炒鸡蛋 所需材料茄子120克
鸡蛋一个半
葱少许
姜少许
蒜少许
盐少许
胡椒粉少许
红椒少量 茄子炒鸡蛋 做法步骤详解
1
准备好茄子，去了皮的，
2
切条备用，
3
葱，姜，蒜，红椒切好备用，
4
鸡蛋打入碗里，这是一个半鸡蛋，今天早烤馒头剩下半个，不能浪费喽。
5
准备热锅，倒少许油，
6
倒入打散的鸡蛋液，炒成嫩块
7
不要炒的太老喽，有凝固块就好，盛出备用，
8
另起锅，锅里有油少了点，可以再倒少许油，
9
油热下葱姜蒜炒香，
10
炒香的葱花，继续下茄子条，翻炒均匀，放少量食盐，炒茄子要先放盐为了不让茄子胡锅喽，盐可殺茄子里的水分，
11
撒上胡椒粉，继续大火翻炒均匀，也可以再淋上少许清水，翻炒
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炒好的茄子里放上刚刚炒的鸡蛋块，翻炒均匀喽
13
最后下红椒块，翻拌均匀，
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翻炒，翻拌均匀关火，出锅喽
