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蒜蓉孜然烤香菇
2023-01-26

提高免疫力力防癌抗癌降血脂杀菌排毒清肠降低血糖防感冒

适宜人群:

一般人都可食用。尤适宜【肺结核、癌症、高血压、动脉硬化】患者。

禁忌人群:

【阴虚火旺、目赤口干、胃溃疡、十二指肠溃疡、肝病,眼病】患者,正在【服药】的人忌食。

蒜蓉孜然烤香菇 所需材料

新鲜香茹9个

大蒜7一8瓣

小米椒5一6个

香菜适量

油适量

盐适量

白糖适量

生抽少许

孜然粉适量

芝麻油少许

熟白芝麻少许 蒜蓉孜然烤香菇 做法步骤详解

1

准备食材,香菇选择肉厚点的。

2

香茹清洗干净。

3

用小刀去掉蒂,并用手压压水份。

4

在每个香菇里面撒一点点盐。

5

然后放进烤盘。

6

放入烤箱,中层,上下火180度烤。

7

把蒜拍碎,小米椒也切碎。

8

锅中倒油。

9

放入蒜和小米椒爆香。

10

然后加白糖和生抽。

11

炒出香味。

12

关火后放入孜然粉。

13

再淋一点芝麻油。

14

等香菇烤出水份,体积变小,就能取出来了。

15

然后把香茹放进料锅里翻滚几圈,吸收汤汁。

16

然后再一个个放回烤盘。

17

把锅里的料装进香菇里,再放进烤箱,190度,烤6一8分钟,我就不拍烤箱了。

18

烤好后取出,放进铺上香菜的盘子里,撒上熟白芝麻,搭配香菜无敌棒。