提高免疫力力防癌抗癌降血脂杀菌排毒清肠降低血糖防感冒
适宜人群:
一般人都可食用。尤适宜【肺结核、癌症、高血压、动脉硬化】患者。
禁忌人群:
【阴虚火旺、目赤口干、胃溃疡、十二指肠溃疡、肝病,眼病】患者,正在【服药】的人忌食。
蒜蓉孜然烤香菇 所需材料新鲜香茹9个
大蒜7一8瓣
小米椒5一6个
香菜适量
油适量
盐适量
白糖适量
生抽少许
孜然粉适量
芝麻油少许
熟白芝麻少许 蒜蓉孜然烤香菇 做法步骤详解
1
准备食材，香菇选择肉厚点的。
2
香茹清洗干净。
3
用小刀去掉蒂，并用手压压水份。
4
在每个香菇里面撒一点点盐。
5
然后放进烤盘。
6
放入烤箱，中层，上下火180度烤。
7
把蒜拍碎，小米椒也切碎。
8
锅中倒油。
9
放入蒜和小米椒爆香。
10
然后加白糖和生抽。
11
炒出香味。
12
关火后放入孜然粉。
13
再淋一点芝麻油。
14
等香菇烤出水份，体积变小，就能取出来了。
15
然后把香茹放进料锅里翻滚几圈，吸收汤汁。
16
然后再一个个放回烤盘。
17
把锅里的料装进香菇里，再放进烤箱，190度，烤6一8分钟，我就不拍烤箱了。
18
烤好后取出，放进铺上香菜的盘子里，撒上熟白芝麻，搭配香菜无敌棒。
