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中医养生：看头发知健康情况

导语：中医认为，头发与人的肾气和肝血最为相关，故称发为肾之精华，血之余。头发是肾的花朵，是肾的外观，肾主要是黑色的，所以，头发黑不黑与肾的好坏有密切的关系。如果人的肾气收敛能力强，头发滋润，不易脱发，反之亦然。中医认为，

感冒为何会难受源于免疫系统过度反应

发烧、喉咙痛、打喷嚏……当感冒来临的时候，你常常会经历这一系列症状，我们总以为这都是病毒惹的祸，但近日媒体刊登的文章称，这源于人体免疫系统的过度反应。人体有一定抵御疾病的能力，比如细胞对得过的疾病产生“记忆”，使人体出现

按揉天柱穴可缓解头痛

按揉天柱穴可缓解头痛天柱穴是足太阳膀胱经重要穴道之一，位于颈部，斜方肌外缘之后发际凹陷中，约当后发际正中旁开1.3寸。　具体操作方法：坐姿，两手交叉，拇指分别按住穴位处，先按右穴，再按左穴。头部向左稍倾，呼气并数＆ld

最简单的养生之道——喝水保健法

最简单的养生之道——喝水保健法水是人体重要的组成部分，其含量占人体总重的70%左右，是人体生理代谢的必需物质，水能帮助人体吸收摄人的营养，排解毒素和多余的盐分，冲掉人体内积蓄的负面能量。人体一旦缺水，就容易疲倦，无

闻诊听声音包括哪些

闻诊即通过听声音和嗅病气测知病况，闻的内容具体来讲，可以分为声音、语言、呼吸、呕吐、肠鸣和病气等。声音正常的声音自然、音调和谐、语言表达清楚。病变声音：嘶哑：包括声嘶和失音，声嘶是嗓子干涩发音困难，失音是完全不能发音。多

健康科学生活习惯有利男性性健康

很多疾病与个人的生活习惯密切相关，性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量下降、不育等许多“性问题”都是因为不健康的生活习惯所致。多喝水，但不要憋尿。每次持续坐着的时间不超过50分钟，

服用中药的最佳温度通常是20℃—35℃

编者按：中药一般都要煎煮过后才能食用，那么你知道服药时的药液温度多少为好吗？可能大多数人都没有注意这个问题，中医专家认为，一般最佳的服药是将药液的温度控制在20℃—35℃。这样，温度适宜，既保证了药效，又不会影响服用。如

指甲现白斑小心是肾虚

对于男人来说，肾虚可不是一个好兆头，更麻烦的是，肾虚的前期症状不明显。而据世界卫生组织今年年初公布的性新知中提到，80%的肾虚者在前期都会在指甲上发现白斑。在现代医学里，指甲因为位处在人体末端，有丰富的微细血管和神经末梢

清晨健康养生的四个必杀技

坐在床上，用手掌分别压紧两只耳朵，用手指轻轻弹击头部，每天早晨坚持10次以上。可消除疲劳，预防头晕，还有增强记忆力，根治耳鸣的功效。早晨睁开惺忪的睡眼之后，我们都习惯用手揉眼睛，这是一个好习惯，但这还不够，在揉眼睛之后，

婴幼儿吃粗粮应慎选

儿子1岁时，已经长齐了10颗牙。一次大家在吃小窝头，他抢过来就啃。我非常担心他会不消化，肚子疼或腹泻，可是看见他美美享受的样子又不忍心制止，于是赶紧查找相关资料，看看粗粮适不适合这么大的孩子。古代五谷没有粗杂粮分别，上世

如何辨别真假藏红花

如何辨别真假藏红花？藏红花是一种名贵的中药材，一些不法药贩使用价格低廉的草红花冒充藏红花，以假乱真，牟取暴利。所以有必要将两种药材加以比较，以识别真伪。草红花也叫红花、红蓝花。是菊科一年生草本植物红花的干燥管状花。河南、

中药辛夷花的功效：宣通鼻窍辛夷花

中药辛夷花的功效：宣通鼻窍辛夷花辛夷花为木兰科植物辛夷的花蕾，花蕾混身披满黄绿色的柔毛，因酷似毛笔，故又称＆ldquo；木笔花＆rdquo；。辛夷花性温味辛，具有发散风寒、宣通鼻窍的功效，因其辛散温通、芳香走窜、上

百花入药：清热解毒金银花

花卉不仅可供观赏，愉悦心情，很多还具有较高的药用价值。早在东汉时期的《神农本草经》中就有关于菊花、百合、鸢尾、连翘等花卉入药的记载，明代李时珍更是历经千辛万苦，整理出《本草纲目》一书，记载了近千种药用花卉。新中国成

服用安眠药谨记“四大原则”

［导语］一代流行天后惠特尼·休斯顿日前死于酒店客房。据报道，这位天后的死因并非在浴缸中溺水窒息，而可能是服用阿普唑仑（类似安定）等处方药与酒精混合使用的后果。据说，惠特尼死前状态较差，情绪不安，举止乖张，心理专家推测，惠

中医教你怎么快速辨别感冒类型

“风为百病之长”，风一吹，感冒之类的病就来了。但从中医来看，同是受风感冒，由于个人体质不同，也会造成不同的结果。感冒临床表现多以发热、恶寒、头痛、鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽等为主，但也不可一概而论。一般来说，冬季多见风夹寒，

按摩腰眼穴位可以益肾延年

传统养生学认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可温暖腰眼、强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿作用。腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各3-4寸的凹陷处。做法如下： 1、两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，

秋燥时节拔罐刮痧针刺去内火

我们迎来了秋高气爽，却也不得不面对天干物燥，随之而来的是不断蓄积的“内火”。上火的日子是难受的――低热、虚汗、咽干、便秘，浑身的不舒坦却又无法查出具体疾病。白领们如何在这个“秋燥”时节里清热去火，新浪健康将邀请多位专家为

有助抗衰老的休闲生活方式

音乐：一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧；此时，体内的神经体液系统处于最佳状态，从而达到调和内外、协调气血通行的效果。一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲，可使人热血沸腾、激情满怀，产生积极向上的力量

浅谈中医养生了解个中奥秘

调养精神《素问·阴阳应象大论》说：“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧伤肺”、“恐伤肾”。七情过度，精神过用，可以伤神，以至形体损伤。《素问·上古天真论》云：“外不劳形于事，内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功，形

按压3穴位让你远离亚健康

［导语］亚健康状态是中医养生文化关注和发挥作用的重要领域，中医可采用顺时养生、调神养生、饮食养生、传统保健身术等多种养生方法，逐渐改善人体的内环境，使人体内环境、外环境以及内外环境达到平衡、和谐，向更有利于人体健康的方向

菠菜和豆腐不应同时吃

菠菜和豆腐不应同时吃菠菜豆腐汤是民间的传统家常汤菜，以其清淡爽口而深得人们喜爱。然而现代医学研究表明，菠菜和豆腐不应同时吃。虽然一直以来并无这样的饮食案例,但有时，危害是潜在的，不能用看得见的度来衡量。豆腐高营养、高无机

白发长哪里肾气不足

白发长哪里肾气不足头发的生长源于气血。气血旺，头发生长正常；气血衰，头发变白、枯槁，甚至脱落。不过，白发生长位置也在一定程度上标志着体内脏腑的健康状态。前额白发如果白发长在额前多是因脾胃失调。《黄帝内经》中

预防感冒的10小方法保你百毒不侵

春季，人们易感冒。感冒给人们的生活带来很多不便，同时还影响身体健康。那么，如何预防感冒呢？下面教您10个预防感冒的小方法，使您远离感冒，远离病毒入侵。1.每天用两手食指按按上星穴，然后按风府穴，达到酸麻感为宜。2.每天两

女人如何制造出靓丽肌肤

补阴祛病　少妇俨然妙龄女郎典型病例：李娟　53岁　酒店经理李娟是职业女性。她的智慧、美丽让大家过目难忘。但风光的背后却隐藏着不为人知的苦恼，身体一向很健康的她，时常出现心烦失眠、心悸，腰疼腿痛、月经不调，头晕眼花等症状，

脾之合肉　其荣唇

唇古有“樊素樱桃嘴，小蛮杨柳腰”的美传，今有苏菲玛索、安吉丽娜茱莉、舒淇……千张红唇争奇斗妍只是，有时双唇诉说的，除了美丽性感，还有一针见血的健康物语。正文：《素问五脏生成篇》这样描述嘴唇：“脾之合肉也，其荣唇也”，意思

仙人掌外敷治甲沟炎

甲沟炎是指甲周围轻度损伤或撕拔甲根部皮肤的倒刺等引起的感染，轻者甲沟一侧发生红肿、疼痛，炎症可蔓延整个甲周，重者形成脓肿，炎症扩展至甲下，疼痛剧烈。用自制的仙人掌膏外敷治甲沟炎，疗效颇佳。取新鲜仙人掌50克

久治不愈的过敏性鼻炎根源何在？

相信大家都会打喷嚏，有人说打喷嚏是有人想您了，有人说打喷嚏是有人骂您了。如果您喷嚏连连，经久不愈，那是肾虚了。打喷嚏，打哈欠，是肾的问题大家一定会奇怪了，这过敏性鼻炎能和肾有什么关系？在《黄帝内经》中说：“五气为病……肾

这些食品垃圾竟是治病良药

如今生活质量提高，让人们的物质生活越来越好，因此对于一些不需要的食物很多人选择丢掉，而在中医看来，这些时常被我们丢掉的不起眼的废物，却在养生治病方法有着身体的功效。比如很多人在吃花生的时候会把贴在花生上的红衣外皮去掉，吃

什么是养生

1、指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法，以期达到健康、长寿的目的。2、工程术语，指筑路时稀浆混合料摊铺后，粘结力从0发展到200N.c

究竟什么时候喝汤才养生

汤，要什么时候喝才可以达到效果？在我们所吃的各种食物中，汤是既富于营养又最易消化的一种。美国营养学家的一项调查表明，在6万多接受营养普查的人中，那些营养良好的人，正是经常喝汤的人。不过，因为汤汁能在小肠中均匀分散，营养物

小米最完美的排毒食物

小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。.hzh ｛display: none；｝01.地瓜地瓜所含的纤维

夏季第一次患湿疹首选中医科就诊

夏天炎热难耐，8月更是酷暑潮湿，一般人都熟知中暑的常识，而对暑期湿疹却知之较少，而夏天的湿疹发病率又很高，着实应该引起大家的重视。夏季是一年中天气变化最剧烈、最复杂的时期，我国大部分地区的降雨主要集中在这段时间里，

能吃饭的孩子就该吃杂粮

“五谷为养，顺应四时”养生活动进万家项目近日在京启动。益海嘉里集团携手中华中医药学会共同普及健康养生理念和杂粮养生文化。被上一代人认为香喷喷的玉米棒子、小米粥等健康杂粮，已不再合如今孩子们的胃口。对此，中国中医科学院望京

小娃儿遗尿推拿有效

3岁以上的小儿睡觉时，不随意地将小便尿在床上，谓之“遗尿”，又称“尿床”。多由肾气不足，下元虚冷，病后体弱，肺脾气虚不摄或因不良习惯所致。3岁以下的小儿，由于脑髓未充，智力未健，或正常的排尿习惯尚未养成，而产生尿床者不属

中医十大宝滋阴又补肾

身体不好，要滋阴，要补血，还要补肾，但又不要吃一大堆药，该怎么办呢？为大家介绍10种东西，让你一步到位！当归用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功

女性养胃十大“禁忌”

一忌精神紧张一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃

哮喘缓解期怎样用中药调治

哮喘反复发作，正气易虚，一但哮喘渐平，则应从调理肺、脾、肾三脏功能着手，以扶正固本，增强患儿抵御外邪的能力，消除体内易生痰湿的根本原因。肺主一身之气，肺虚不能主气，表现为卫外之阳不能充实腠理，外邪易侵，每因气候变化而致哮

胃不好别吃番茄、西兰花这些食物太伤胃慎吃！

患有肠胃病的人一定要注意自己的饮食，如果吃什么什么不该吃的东西可能会引起胃痛、腹泻。那么，胃不好什么东西不能吃呢？以下这些食物尽量少吃，会让你的胃很受伤。……日常哪些食物伤胃？番茄番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸

产后脾虚小心“阴吹”

有些妇女到妇科门诊求医，很难为情地告诉医生，近来发现自己的阴道里时常有气流冲出，有时伴有“卟卟”的响声，状似肛门“放屁”一样，弄得她们很紧张。还有的向医生抱怨，在过性生活时，双方兴致正高，不料阴道突然发出一声响，好像有空

睡前足浴有哪些养生功效

1,睡前足浴有催眠作用用热水洗脚，谓之“脚浴”、“足浴”。古代人对热水洗脚与健康的关系和催眠作用亦早有认识。陆游在他82岁时，还坚持睡前用热水洗脚：“老人不复事农桑，点数鸡啄亦未忘，洗脚上床真一快，稚孙渐长解晓汤。”我国

不吃药也能提高免疫力

很多癌症患者都有这样的困扰,自己似乎变得弱不禁风起来,一不小心就会感冒,一些原来自己没患过的传染病居然都感染上了。如果是经过放化疗后的患者,大部分的检查结果白细胞都低于正常值。没有强健的身体,无法与癌症抗衡,更无法抵抗抗

燕麦饭能够补充膳食纤维

日前，由中国营养联盟现场发布的《广州居民膳食习惯》的调查报告指出，广州市民对膳食纤维的摄入严重不足，虽意识到粗粮的好处，但食用的频率相当低。对此，营养学专家曾晓飞呼吁，市民应该养成每天食用粗粮的习惯。而在谷物中，膳食纤维

口蘑补硒仅次于灵芝

硒是微量元素中的“抗癌之王”。目前市场上的补硒产品很多，但研究证实，有些含硒元素的食物补充效果并不是很好。口蘑中含有硒、钙、镁、锌等十几种矿物元素，其含量仅次于灵芝，在人体中的吸收效果也非常好。口蘑也叫白蘑菇，菌盖洁白、

肝病专家谈“心肝宝贝”

河南省中医院消化科主任党中勤教授是河南省中医肝胆病专业委员会副主任委员，从事肝病治疗工作20余年，作为一名肝病专家，谈起自己怎样护肝颇有心得。首先，对酒敬而远之，党中勤的原则是能不喝就不喝，能少喝就少喝，即使到了非喝不可

桂枝茯苓丸加味治疗子宫肌瘤

子宫肌瘤是女性生殖器最常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌组织增生而成，有少量的纤维结缔组织，多见于30～50 岁的妇女，其恶变率为1/1000。确切病因尚不清楚，雌激素水平的改变一直被认为是子宫肌瘤的诱发因素,同时也被认为是子

教你如何从面相来知道脾胃好不好

脾胃为后天之本，气血生化之源，但是现代人的各种不良饮食习惯等让我们的脾胃受到了影响，影响了自身的健康，所以平常对已脾胃的保养工作我们一定要重视起来。如果脾胃一定出现问题那么我们应该怎么知道，现在老中医来教你几招，让你从面

辨“指纹”识儿病

中医诊病，靠的是望、闻、问、切，四诊合参。诊大人病，以号脉为主，诊小儿病，以望为主：望神、望色、望形态、望苗窃等，其中比较特殊一点的方法，就是望“指纹”。看“指纹”是古代医家诊断小儿疾病寒热虚实的手段之一，一般多用于3岁

来看看眩晕症中医怎么治

说到眩晕症，中医师认为，古人云＆ldquo；无虚不成眩＆rdquo；，也就是说得这个病的人大多是虚的，那种兼火、兼痰者只是少数。　所谓虚，又分下面几类：　气血虚：症状表现为眩晕动则加剧，劳累即发，面色白，唇甲不华

养生宜早不宜晚

翁维健先生是北京中医药大学教授、著名保健专家，他虽然年届古稀，满头银发；但面色红润，精力充沛。1950年之前翁维健学的是西医，1951年开始转攻中医，1962年毕业于北京中医学院。1983年，翁先生创立了国内第一个中医营

巧：睡好觉，床头放柑橘

许多人喜欢在爱车里放一瓶有水果气味的香水，在头脑昏昏沉沉时能够提神醒脑。如果在卧室里放个柑橘，是不是也会起到同样的作用呢？“柑橘具有芳香气味，在一定程度上可以开窍解秽。”北京中医药大学常章富教授介绍，诸葛亮在七擒孟获时，

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